INJOY Abnehmprogramm

Das INJOY Abnehmprogramm dient der Vertiefung nach den 8 Wochenkursen und sichert nachhaltig die Abnehmerfolge. Es geht über weitere 12 Monate und sieht vor, dass jeder Teilnehmer sein eigenes Ziel "Wunschfigur" weiter verfolgen kann und den Jo-Jo-Effekt umgehen kann. Einmal wöchentlich für 90 Minuten wird innerhalb der Gruppe trainiert. Ausdauertraining, Krafttraining und Mentaltraining stehen auf dem Programm.

INJOY Abnehmprogramm -  das 12-Monate-Vertiefungsprogramm für ein individuelles Gewichtsmanagement

Das Programm beinhaltet Muskeltraining zur Grundumsatzerhöhung und weiterhin das schon bekannte Fettverbrennungstraining, das vom Experten- und Trainerteam optimal gesteuert und angepasst wird. Im 14-Tage-Rhythmus findet die Gruppenernährungsberatung statt, in der sich die Teilnehmer in moderierten Gesprächen über Ernährung austauschen können. Zudem gehören Genusstest, Sporttheorie und Gruppenseminare zur Verhaltensumstellung mit Selbsterfahrungsübungen zum Programm.

In Gruppentreffen lernen die Teilnehmer mehr über ihr eigenes Essverhalten und können dadurch eine Verhaltensumstellung erreichen. In speziellen Einzel- und Gruppentrainings lernen sie ihren Kalorien-Grundumsatz positiv zu steuern.

Studioleitung

Toni Forderung
Studioleitung

Nicole Tairi
Vertriebsleitung

Nikola Tomasevic
Fitnessleitung

Rico Gerber
Trainer mit physiotherapeutischer Ausbildung

Domenik Hardeland
Ausbildung zum Sport- und Gesundheitstrainer



Denise Förster
Studentin Fitnessökonomie

Christiane Stock
Service

Kurstrainer

Stephanie Arndt


Silvia Hilt


Ines Engel
 
Lysann Weber
 
Silke Stolting
 
Ulrike Herrmuth
 
Simone Herzberg
 
Sabrina Loswig
Martina Herrlein
Sören Ahrens
Manuela Berkau
Heike Heitke
Gisa Wienäber
Caren von Vahrendorf

Kinderbetreuung

Sandra Maschke
Jaqueline Westfeld
Maria Michel
Heidi Lorenz

Wussten Sie schon?

Es besteht eine Beziehung zwischen Denken und Bewegen. Menschen die ihren Körper durch Muskeltraining fit halten bleiben auch mit ihrem Gehirn leistungsfähiger.

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